Damit überzeugt die Fettzange:
- Mit der Zange können Sie das Unterhautfettgewebe berechnen, um das kardiovaskuläre und metabole Gesundheitsrisiko einer Person idealerweise in Kombination mit einer Bauchumfangsmessung grob einzuschätzen
- Durch die regelmäßige Fettmessung können Sie Diäterfolge und einen damit verbundenen Fettverlust analysieren
- Auch in Muskelaufbauphasen kann die Körperfettzange nützlich sein, um beispielsweise zu bewerten, ob der Körperfettanteil in einem angemessenem Rahmen gestiegen ist und nicht ein Großteil der Gewichtszunahme auf eine Körperfettsteigerung zurückzuführen ist
Hinweise zur Genauigkeit:
Die Calipermethode ist nicht die genauste Methode zur Bestimmung des Körperfettanteils. Beispielsweise gilt der DEXA-Scan (Dual Energy X-ray Absorptiometry) als eine der besten Methoden zur Ermittlung des Körperfetts. Dieser ist aber sehr teuer und besonders zeitaufwändig. Mit einer Fettzange können Sie den Unterhautkörperfettanteil sehr schnell, günstig und grob abschätzen. Veränderungen des Körperfettanteils können in jedem Fall sichtbar gemacht werden, was für Diätinterventionen besonders wichtig ist. Im Vergleich zu anderen Alltagsmethoden (z. B. der Körperfettwaage) schneidet die Calipermethode besser ab, sofern die Messung der Hautfalten korrekt durchgeführt wird. Das viszerale Bauchfett kann mit einer Hautfaltenmessung nicht bestimmt werden, weshalb eine ergänzende Bauchumfangsmessung sinnvoll sein kann.
Technische Details:
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Anwendungsbereich
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Für Sport im Fitnessstudio oder Zuhause, Physiotherapie, Allgemeinmedizin oder Kosmetik |
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Hersteller |
SVG Medizinsysteme GmbH & Co. KG |
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Maximal ausmessbare Faltendicke |
70mm |
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Material |
Kunststoff |
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Anpressdruck |
Konstanter Druck bei Messung durch einen besonderen Daumenhebel |
Werte Tabelle zur Einordnung des Körperfettanteils
Für Frauen:
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Körperfettanteil (KFA) |
Bewertung |
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Altersgruppe 20 bis 39: |
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0 bis 21% |
Zu gering |
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22 bis 33% |
Optimal |
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34 bis 39% |
Zu hoch |
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40 bis 50% |
Sehr hoch |
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Altersgruppe 40 bis 59: |
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0 bis 23% |
Zu gering |
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24 bis 34% |
Optimal |
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35 bis 40% |
Zu hoch |
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41 bis 50% |
Sehr hoch |
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Altersgruppe 60 bis 79: |
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0 bis 24% |
Zu gering |
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25 bis 36% |
Optimal |
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37 bis 41% |
Zu hoch |
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42 bis 50% |
Sehr hoch |
Für Männer:
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KFA |
Einordnung |
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Altersgruppe 20 bis 39: |
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0 bis 7% |
Zu gering |
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8 bis 20% |
Optimal |
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21 bis 25% |
Zu hoch |
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26 bis 50% |
Sehr hoch |
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Altersgruppe 40 bis 59: |
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0 bis 10% |
Zu gering |
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10 bis 22% |
Optimal |
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23 bis 28% |
Zu hoch |
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29% bis 50% |
Sehr hoch |
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Altersgruppe 60 bis 79: |
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0 bis 12% |
Zu gering |
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13 bis 25% |
Optimal |
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26 bis 30% |
Zu hoch |
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31 bis 50% |
Sehr hoch |
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