Mit einem Hüfttrainer werden im Allgemeinen die Muskeln um die Hüfte herum trainiert, wobei der Zielmuskel je nach Gerät variiert. Mit einer Adduktionsmaschine werden primär die Adduktoren trainiert. Diese sechs Muskeln befinden sich auf der Innenseite der Oberschenkel und Hüfte und sorgen für die Heranführung des Oberschenkels von Außen nach Innen. Eine Abduktionsmaschine trainiert hauptsächlich die Abduktoren, zu denen der gluteus minimus, der gluteus medius und der piriformis gehören. Die Hauptaufgabe der Abduktoren besteht darin, den Oberschenkel von Innen nach Außen zu schieben. Hierbei helfen zusätzlich auch die kranialen Fasern des glutes maximus und der tensor fasciale latae, obwohl diese beiden Muskelgruppen nicht zu den Abduktoren gehören.
Eine Hüftbeugemaschine trainiert den psosas major und den iliacus, die als wichtigste Hüftbeuger gelten. An der Hüftbeugung ist auch der vordere Oberschenkel mit dem rectus femoris und nicht nur die Hüfte beteiligt. Ein Hüftstrecker trainiert den gluteus maximus, bei welchem es sich um den größten Gesäßmuskel handelt. Die Hüftstreckung wird aber nicht nur durch die Hüfte, sondern auch mit dem hinteren Oberschenkel (den Hamstrings) durchgeführt.
