Butterfly-Maschine für Gym kaufen:
In unserem Online-Shop haben Sie Auswahl zwischen zwei verschiedenen Butterfly-Geräten von Sport-Thieme und SVG-Medizinsysteme, mit denen Sie reguläre Butterfly für die Brust und auch Butterfly-Reverse für die hintere Schulter ausführen können. Beim Butterflygerät Reha-Line 2.0 sind vertikale Polster integriert, mit welchen Sie die Butterfly-Bewegungen durchführen können. Hierfür werden die Unterarme vertikal auf den Polstern ablegt und die Oberarme parallel zum Boden gehalten. Die Butterflymaschine ist mit 105 kg Gewicht ausgestattet, sodass fortgeschrittene Sportler aber auch Anfänger am Modell trainieren können. Zudem kann die Reha-Line 2.0 auch gut für das Training mit Patienten in der Medizin und Physiotherapie eingesetzt werden, da es sich um ein Medizinprodukt nach 93/42/EWG handelt. Des Weiteren ist es für Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert. Beim Butterfly-Reverse Kombi-Gerät SQ wird die Butterfly-Bewegung mit den Unterarmen durchgeführt. Hier sind 100 kg Gewicht eingebaut, sodass auch diese Maschine für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet ist.
Überzeugen Sie sich von einem Butterfly-Gerät für Ihr Gym:
Bei Butterflymaschinen handelt es sich häufig um Kombigeräte, die für das Training der Brust und der hinteren Schulter verwendet werden. Bei der klassischen Butterfly-Bewegung werden die Arme von der Seite nach vorne an den Körper herangebracht (Adduktion der Arme), was den großen Brustmuskel in seiner Hauptaufgabe trainiert. Diese Muskelgruppe wird auch als pectoralis major bezeichnet. Bei Butterfly-Reverse wird der Arm von der Front zur Seite gezogen (Abduktion der Arme), wofür der Pars spinalis, ein Kopf des deltoideus (Schulter), zuständig ist.
Vorteile einer Butterfly-Maschine für die Brust
Da ein Butterfly-Gerät die Brust isoliert trainiert, ergeben sich hierdraus einige Trainingsvorteile. Durch das isolierte Training wird weniger systemischen Erschöpfung erzeugt, sodass Trainierende im Vergleich zu Drückvariationen zusätzliches oder mehr Trainingsvolumen ohne große systemische Erschöpfung anhäufen können. So wird bei hohem Trainingsvolumen die Gefahr von Verletzungen und unerwünschtem Overreaching reduziert. Zudem kann an einer Butterfly-Maschine ohne große Regenerationskosten und vor allem sicher bis ans Muskelversagen trainiert werden.
Vorteile einer Butterfly-Reverse-Maschine für hintere Schulter
Mit Butterfly-Reverse kann zusätzliches Volumen für die hintere Schulter durchgeführt werden. Ob dies nötig ist, ist davon abhängig, wie die Übungsauswahl im Rückentraining aussieht. Werden keine breiten Rudervariationen mit Armabduktion durchgeführt, ist der Einsatz einer Reverse-Butterfly-Maschine essentiell. Führen Sie bereits breite Rudervariationen aus, können Butterly-Reverse trotzdem sinnvoll sein, wenn Sie mehr Volumen für die hintere Schulter benötigen, aber dabei gleichzeitig weniger systemischen Erschöpfung anhäufen möchten. Denn bei Reverse-Butterfly wird die Beteiligung der Rückenmuskulatur weitestgehend reduziert.
Alternativen zum Butterflygerät:
Vergleichsoptionen und Ergänzungen zur Standard-Butterfly-Maschine
Butterfly kann auch am Seilzug ausgeführt werden. Für das beidarmige Training erhalten Sie in unserem Online-Shop Crossover-Kabelzüge und für einarmiges Butterfly reguläre Kabelzüge. Neben einem Kabelzug liefern wir Ihnen auch Kurzhanteln und Hantelbänke, mit denen Sie Fliegende ausführen können. Da es sich bei Butterfly um eine Ergänzungsübung handelt, sollten Sie das Training mit Drückvariationen kombinieren, um die Brust in Ihrer vollen Funktion zu trainieren. Bei Drückbewegungen wird nämlich auch eine Anteversion des Armes durchgeführt, an der die große Brustmuskulatur beteiligt ist. In unserem Online-Shop finden Sie alles, was Sie für das freie Flach- und Schrägbankdrücken benötigen. So erhalten Sie in unserem Store neben Hantelbänken auch eine Langhantel und die passenden Gewichtsscheiben. Wollen Sie lieber geführte Drückvariationen ausführen, finden Sie in unserem Store auch einen größeren Umfang an Brustpressen. Zudem bieten wir Dipstationen an, mit welchen Sie Drückvariationen im negativen Winkel ausführen können.
Alternativoptionen und Ergänzungen zu Butterfly-Reverse
Für Butterfly-Reverse können Sie auch Kurzhanteln verwenden. Außerdem können diese auch einarmig an einem normalen Kabelturm und beidarmig an einem Crossover-Kabelturm ausgeführt werden. Statt Butterfly-Reverse können Sie an unseren Kabelzügen auch Facepulls für die hintere Schulter mit einem Trizepsseil ausführen. Die hintere Schulter lässt sich auch über breite Rudervariationen mit trainieren. Diese können mit unseren Rudermaschinen ausgeführt werden. Zudem kann breites Rudern auch am Fitnessturm OV mit einem Latissimusbügel trainiert werden.
