Racks & Multipressen

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Smith Machine OV Power für FitnessstudioSmith Machine OV Power für Fitnessstudio
Profi Multipresse Reha-Line 2.0 Rack – Kraftstation mit Führung ohne Hantelbank, Hersteller: SVG, für Training im Fitnessstudio / Gym oder in der Physiotherapie, ideal für Übungen am Oberkörper und an den Beinen, die einen geraden Hantelpfad erfordern, Kraftgerät - jetzt bestellen im MEDITECH24 Online ShopProfi Multipresse Reha-Line 2.0 Rack – Kraftstation mit Führung ohne Hantelbank, Hersteller: SVG, für Training im Fitnessstudio / Gym oder in der Physiotherapie, ideal für Übungen am Oberkörper und an den Beinen, die einen geraden Hantelpfad erfordern, Kraftgerät - jetzt bestellen im MEDITECH24 Online Shop
Fitness Squat Rack Sport-Thieme mit verstellbarer Hantelablage
Half Rack Powerline für GymHalf Rack Powerline für Gym
Half Rack Powerline für Gym
Sonderpreis€3.895,00
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Rack oder Multipresse für Fitness und Sport kaufen:

Bei der Anschaffung neuer Trainingsgeräte beschäftigt Therapeuten, Fitnesstrainer und Fitnessstudiobesitzer häufig die Frage, ob eine Multipresse sinnvoller als ein Squat- oder Half-Rack ist und welche Vorteile und Nachteile beide Geräte haben. Damit Sie die richtige Maschine für Ihre Praxis oder Ihr Studio bestellen, geben wir Ihnen nachfolgend Einblick in unser Angebot.

Racks:

Ob Power-, Half- oder Squatrack, das Rack gilt als grundlegendes Tool für das Hypertrophie- und Krafttraining, da es ein zielgerichtetes Training des gesamten Körpers mit der Langhantel erlaubt. In Kombination mit Gewichten, Langhantel und Hantelbank ist ein Rack sehr gut für das Ganzkörpertraining geeignet. So können Sie Kniebeugen für den vorderen Oberschenkel, rumänisches Kreuzheben für den Beinbeuger, Schrägbank- und Flachbankdrücken für die Brust, Schulterdrücken für die vordere Schulter und Langhantelrudern für den Rücken ausführen. Der Vorteil der freien Übungen ist, dass beim Training eine hohe Gesamtmuskelaktivierung erzielt wird. Zudem wird beim Training durch die höhere Komplexität der Übungen die intra- und intermuskuläre Koordination und die Athletik geschult, was je nach Zielgruppe ein Vorteil und Nachteil sein kann. So erhalten Sportler verschiedener Richtungen (z. B. American Football, Fussball, Handball oder Eishockey) durch das freie Langhanteltraining einen großen Übertrag auf Ihre eigentliche Sportart. Untrainierte Personen oder Patienten mit körperlichen Einschränkungen tun sich mit der freien Übungsausführung ggf. wiederum schwerer und haben so erstmal eine höhere Verletzungsgefahr. Gleichzeitig wird deren intra- und intermuskuläre Koordination langfristig nicht ausreichend trainiert. Zum grundlegenden Einstieg in das freie Training können Sie das Fitness Squat Rack Sport-Thieme verwenden. Dies verfügt über 7 Hantelablagen und eine verstellbare Sicherheitsablage, sodass Trainierende sicher am Rack Kniebeugen und Bankdrücken ausführen können. Bei dem Half Rack Powerline ist neben der Sicherheitsablage auch die Hantelablage höhenverstellbar. Zudem sind eine Klimmzugstange und Scheibenablagen integriert. Beide Modelle sind mit Scheibenaufnahmedurchmessern von 30 oder 50 mm erhältlich.

Multipressen:

Eine Multipresse ist auf das gestützte Hypertrophietraining einzelner Muskelgruppen zugeschnitten. Die inter- und intramuskuläre Koordination und die Athletik wird nicht in dem Umfang wie beim Freihanteltraining trainiert. Deshalb erhalten Sportler durch das Training an dem Gerät wenig Übertrag auf Ihre Hauptsportart. Besonders gut ist die Multipresse für Anfänger zum Trainingseinstieg oder für Personen mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen geeignet. Zudem kann Sie für das reine Hypertrophietraining verwendet werden: So nutzen viele Athleten die Multipresse als ergänzende Übung nach dem freien Training, um weiteres Trainingsvolumen für eine Muskelgruppe zu absolvieren ohne zu viel Erschöpfung anzuhäufen. Allerdings können einige Übungen nicht sicher an einer Multipresse ausgeführt werden. Bei flachem Bankdrücken kann es zu einer ungünstigen Gelenkbelastung auf die Schulter kommen, da die Hantel bei der Übung nicht in einer gerade Linie geführt werden sollte, was aber bei der Multipresse der Fall ist. Kniebeugen können an der Multipresse trainiert werden. Jedoch sollten dies nur fortgeschrittene Sportler tun, die bereits die freie Kniebeuge erlernt haben. Denn bei Multipressen-Kniebeugen können sich Ausführungsfehler und Bewegungen einschleichen, die bei der freien Variante nicht möglich wären und so langfristig Verletzungen begünstigt werden. Falls Sie sich für eine Smith-Maschine interessieren, stehen Ihnen bei uns drei Modelle zur Auswahl. Vom Hersteller SVG ist dies die Profi Multipresse Reha-Line 2.0, welche Scheibenaufnahme für das Training und die platzsparende Verwahrung mit 30,5 mm Durchmesser besitzt. Erweiterte Funktionalität bietet Ihnen die Multipresse OV Standard. Hier sind die Scheibenaufnahme für Training und Verwahrung mit 30 oder 50 mm Durchmesser lieferbar. Zudem ist eine Klimmzugstange für das Training des Latissimus integriert. Allerdings müssen Sie bei dieser Multipresse die Hantelstange separat dazukaufen und in die Führung einklemmen. Interessiere Sie sich für eine Multipresse mit denselben Features mit integrierter Langhantel, ist die Smith Machine OV Power die passende Lösung für Sie. Zusätzlich sind bei diesem Modell auch eine Dipstange und eine Sprungplatte eingebaut.

Trainingszubehör:

Für das komplette Training benötigen Sie eine Langhantel, die passenden Gewichtsscheiben und Hantelbänke. In unsere Kategorie Hanteln & Gewichte finden Sie die passenden Gewichtsscheiben und Langhanteln mit 30 oder 50 mm Durchmesser. Schrägbänke, verstellbare Hantelbänke oder Flachbänke finden Sie in unser Rubrik Hantelbänke. Wenn Sie zugeschnittene Maschinen für jede Muskelgruppe suchen, werden Sie bei unseren Kraftgeräten fündig.